Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
170.0 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 103.50g | Carb: 110.19g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ратимир Говядина Ароматная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яйцо, Гудвилл Геркулес Отруби и Лен. Lunch: NL International Масло Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Русский Кролик Филе Кролика без Костное, Шебекинские Макароны Отварные. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Кофе . Snacks/Other: Protein Rex Lamington, Ашан Хурма, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Усадьба Творог 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|