Gabi3x's Journal, 30 November 2022

Как-то Вы слишком критично к себе) 1400ккал не такой большой калораж, расскажите на какое количество калорий Вы вообще питаетесь? По поводу зимы и маленькой активности я поддержу, тоже эта беда, сейчас начала шагать дома по коридору🤣 

я сделала операцию на связку и повертье, легче не стало) связка стала стомой. на носок встать не могу, выпады болезненные и после холода адски болит нога . прошёл уже 4 месяц. из улучшений-не хромаю. бегать не могу, каждый раз, выходя на улицу, боишься не так наступить. выздоровливайте) 🍏 

psldv.n, питаюсь до 1400ккал, ну стараюсь, тогда худею и это если двигаюсь, а до 1250ккал, если дома сижу + упражнения для коленок, но там и на все группы мышц есть упражнения.) Правда чаще могу переесть 🤦🏼‍♀️ До порванных связок ела на 1500-1600ккал, артроз второй ноги, смогла разогнать до 15 тыс шагов, ходила в бассейн и худела 😑 Иногда просто расстраиваюсь, вес сейчас опять завис на 78-79.6кг 🤦🏼‍♀️ Надо в руки себя брать, я часто кидаюсь на фрукты и часто вечером, к сожалению домочадцы этого не понимают, иногда килограммами тащат, а я не выдерживаю 🤡 не могу я схомячить один королёк 🤡 

koe_kto_ понимаю Вас, мне ещё не повезло с врачами, загипсовали от щиколотки до бедра аж на 2.5 месяца и запретили на неё вставать, потом оказалось, что так нельзя было +передавили гипсом, была в огонии, врачи кричали, что это норм, потом ослабили сами🤦🏼‍♀️ Но последствия были капец, вытащили ногу, а она чёрная, шаг не могла сделать, не сгибалась совсем и чернела, до сих пор есть проблема сгиба ступни🤦🏼‍♀️ Тусю так больше года.. Восстанавливаюсь)) У меня тянет тоже скорее всего на погоду, но я сразу капец очкую, тоже осторожничаю на улице, сейчас одна вообще стараюсь не выходить 😬 Спасибо большое💖 я Вам тоже желаю выздоровления от всей души, чтобы всё прошло и не беспокоило!💖 

бассейн тоже под запретом? а то было бы здорово, нагрузка на суставы и всё остальное минимальная, а расход энергии и спорт в копилочку  

Yana Zelten, вообще говорят можно, но капец осторожно надо спускаться и особенно подниматься в сам бассейн, очень хочу до 70 скинуть или ближе к этому и тогда в бассейн, хочу немного нагрузку с колен убрать🙈 

Yana Zelten, я неМНОГО сейчас перестраховщик 🤡😁 но Вы на все 100% правы, бассейн самое лучшее сейчас для меня в плане суставов и продолжения так сказать реабилитации, но всё таки чуть позже 🙈 

Ох, связки это ужасно, у меня мама 3 зимы назад порвала связки. Операцию тоже не делала, потому что сказали, что у нас нет хороших спецов, а ждать квоту и куда-то ехать, а потом снова после операции полгода лежать, это очень долго, кушать то хочется. В итоге мучается до сих пор, чуть перенапрягла ногу - приходится надевать тутор и ходить с ним. Полного восстановления у нее уже никогда не будет. Надеюсь у вас другая ситуация и все заживёт хорошо. 

А бассейн вы зря отказываетесь, мама полгода на реабилитацию ездила, гимнастика с растяжкой и бассейн прям обязательные были условия. 

А сколько Вам нужно есть калорий ? 

Разве 1500 это много? 

Слишком мало Вы как то кушаете, имхо 

как я вас понимаю... такие же трудности... но и славая воля не жранить много и НЕполезное... 

СЛАБАЯ ВОЛЯ! 

Gabi3x, спасибо). тоже в гипсе сидела 2,5 месяца, следом повторная операция 🥲 

Так вы же голодаете!!! Организм в шоке каждый день,и только запасает съеденное! У меня 56 кг,рост 170, минимальная активность в день и мой минимум в день 1600 ккал!!! Только метаболизм забирает 1300 ккал! Когда я тренируюсь,я съедаю 1700 ккал и больше! какой у вас рост? 

ЛисицаНаДиетеСиница, мне из-за гипса не повезло, благо синеть перестала, операцию ждали по квоте, в лучший центр Москвы удалось попасть, сначала безграмотный врач попался, хорошо испугался моих сопутствующих заболеваний, перенаправил в головной центр, но ждали мы пипец долго, там осмотрели и сказали, что оказывается, операцию делают, если нога сгибается на 90 градусов, а у меня максимум 10 и после долгого осмотра, сказали, что сустав неплохо стабилен и сейчас операция типо даже во вред🤷🏼‍♀️ Дали добро и я сама начала заниматься, до 100 градусов смогла разработать, потом реабилитационный, спустя год..😑🤦🏼‍♀️ Квота ж🤦🏼‍♀️ тоже было обязательное условие бассейн, но его не было🤦🏼‍♀️ Ногу разработать смогла неплохо, но чувствую дискомфорт между костями часто, буээ и пугаюсь🙈 сейчас бассейн далеко от нас и зима, думаю пока это сложновато будет осуществить)) 

Даа года назад сломала ногу и 5 месяцев почти не было двигательной активности , но смогла похудеть ! А в этом году вес очень медленно уходит , хотя спорт и питание и шаги 10000+ ежедневно ( 

ЛесицаНаДиетеСиница, а опухоль у неё спала? У меня икра на 2см больше другой и если больше 4 тыс хожу чаще наливается, становится каменной и может стать шире на 3-4см вместо 2х. Ляшка быстро спала, через месяца 3 после начала разрабатывания ноги, а вот икра не хочет никак😑 я наоборот из-за этого работать не могу, пробовала пару раз дома, нога наливается ппц, икра ноет невыносимо🤦🏼‍♀️ Подозреваю, что гематома не прошла ещё 🤷🏼‍♀️ Очень надеюсь, что скоро спадёт, мало работать сложно 🤡 Спасибо, я очень надеюсь на благополучный исход💖 и Вашей маме желаю, чтоб коленка доставляла как можно меньше неудобств и восстановления всё таки💖 

koe-kto_, ужас🙈 надеюсь, что теперь точно Ваши мучения кончатся, прекрасно понимаю Ваши чувства 🙈💖