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44/60 Dukan PL
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156.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
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1165 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 105.01g | Carb: 88.16g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bem Natural Semente de Chia, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Café, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Président Queijo Mussarela, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo Cozido. Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Clight Suco em Pó , Eskimó Picolé Banana Flambada , Fugini Molho de Tomate Zero, Tomates, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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