Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
182.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 58.40g | Carb: 190.72g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Диво Хлеб Ирис Детский, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Варенье из Смородины, Чай. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнит Хурма, Чай. Snacks/Other: Диво Хлеб Ирис Детский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Елизавета Хлебцы Вафельные, Варенье из Смородины, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|