reglanchik's Journal, 28 November 2022

Ужин: Куриный рулетик с начинкой из творога,сыраи зеленушки+ овощи

---

1238 kcal

Fat: 40.86g | Prot: 114.43g | Carb: 114.47g.   Breakfast: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Лента Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Яйцо, Evolution Food Псиллиум, Седьмой континент Хурма, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Pretto Рикотта Лайт, Капуста Белокочанная, Кукурузная Каша, Колбаски из индейки. Dinner: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Северная Долина Творог 5%, Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Айва. more...

1476 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...