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43/60 Dukan PP
🚶🏻♀️
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157.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
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1765 kcal
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Fat: 77.57g | Prot: 90.12g | Carb: 149.47g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Café, Président Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Essential Nutrition Xilitol, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Bem Natural Semente de Chia, Tirol Leite Desnatado. Lunch: Eskimó Picolé Napolitano , Eskimó Picolé Mais Coco, Friboi Coxão Mole Moído , Ovo. Dinner: Chocolate, Ovo Cozido. Snacks/Other: Plinc Chips Presunto. more...
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gaining 3.1 lb a week
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