Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 118.55g | Carb: 84.81g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помидоры, Жареное Яйцо, Жареным Луком, Петруха Сальтисон, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Lunch: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Брестский Мясокомбинат Намазка. Dinner: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|