PesasYPlantas's Journal, 27 November 2022

Te faltó: ✔️Suicidarse 

wow muy restrictiva... yo no pude dejar los.lacteos, no me había dado cuenta que como mucho queso y leche... igual nano si te sirve y lo podes mantener dale para adelante. Desde mí experiencia en estos últimos tiempo, te digo que a mí me sirvió y me está sirviendo no quitar todo al 100% una vez cada 7/10 días tengo alguna comida en la que consumo cosas como pastas, pizza o quien sabe que puede ser, y ahí me tomo una cerveza o vino... pero en la próxima comida ya vuelvo a la dieta... me ayuda para no sentirme preso de la dieta. Y te digo más, al principio siempre esas comidas especiales eran con harinas y postre, y últimamente estamos buscando recetas ricas y tratando de que sean saludables. espero serte de ayuda 

Valoro tu opinión positiva, Zacuf. Saludos y felicidades.  

Es un estilo de vida, Mauricio. Lo que no me sirve no lo consumo. Tampoco fumo ni como carne, por si te sirve. Saludos y bendiciones  

Ha perdon pensé que estabas empezando una dieta quitando esas cosas... 🙏🙏 

Excelente 🫶🏻 

4 litros? los riñones podían soportar hasta 2 litros amigo 

me encanta ese estilo de vida, fíjate de la b12 

se toma agua según el peso Andrea 

el consumo de agua depende de la persona, alguno con 1,5 litros al dia esta bien y otro puede necesitar 5 o 6 tbn depende de la actividad que haga y su contextura fisica... tomar agua en exceso puede ser perjudicial pero tiene que ser un numero extremadamente exagerado y en poco tiempo para que sea el caso 

Solo cumplo la última jeje. Felicitaciones por ese estilo de vida, creo que podría hacerlo pero me tomaría más fuerza de la que estoy dispuesto a gastar ahora. Creo que puede ser muy sana si se hace con los cuidados necesarios 

No le veo lo malo a los lácteos. Sí alguien tiene alguna información de que los lácteos actúen desfavorablemente para una alimentación correcta, me gustaría saber. Obviamente estamos todos de acuerdo en que el típico yogurt sabor frutilla lleno de azúcar, claramente es una golosina. Es mejor optar por hacer yogurt griego natural. 

Andrea, los deportitas tomas hasta 10 litros de agua, tiene que ver con el peso y la actividad. Y los riñones no va a tener problema si consumis mas de 2 litros, es un mito eso 

Nico ya dijo atrás es un estilo de vida, no es que quito eso por dieta... Tal vez sea intolerante a la lactosa o solo no le gustan los lácteos, yo también malinterprete su posteo 

ningun mamifero consume leche de adulto, mucho menos de otro animal ja y una gran parte de la poblacion mundial tiene algun grado de intolerancia a la lactosa, la realidad es que se puede vivir sin tomar lacteos perfectamente, pero el que quiere hacerlo y le caen bien y le ayudan a cumplir sus objetivos no tiene nada de malo. Tbn podria ser un tema etico tipo los veganos anda a saber, el que posteo tbn agrego que no consumia carne 

Eso de que ningún mamífero consume leche de adulto siempre me pareció un argumento débil. El humano hace un millón de cosas que otros animales no hacen, para mí no alcanza para desacreditar los lácteos (no digo que sea lo que estás haciendo en tu comentario, Lucas). Es cierto que hay cierto grado de intolerancia, pero también pasa con el gluten e igual forma parte de una dieta saludable en moderación. 

En realidad mas que desacreditar, la idea era dejar en claro que no es un alimento imprescindible, no hace falta dejarlo pero tampoco consumirlo si o si. 

Ah bien, en eso sí estoy 100% de acuerdo. 

veo: efecto rebote, restricción, la vida es una sola... demasiado estrés. 80% excelencia, 20% permitidos...si no hay equilibrio, si no hay un poco de placer, no se sostiene a largo plazo.  

Ls leche es como cualquier otro alimento, no tiene que ver con lo que hacen los animales, es una fuente importante de proteinas, calcio, fosforo, potasio y azucares. Tomala es necesaria o no? Contexto, como todo