Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 156.61g | Carb: 117.02g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Манго 3%, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Лотос Десерт Вдохновение , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|