blansch13's Journal, 26 November 2022

153.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2843 kcal

Fat: 102.78g | Prot: 144.26g | Carb: 352.19g.   Breakfast: Ирис Ирис Сливочный , Лента Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Fiorentini Овсяные Хлопья, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Вологодское Яйцо. Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Сливочное Масло, Щебекинская Макароны, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Лента Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , ВкусВилл Хурма Вяленая, Курага. more...

3148 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Cooking - 1 hour. more...