Zvel's Journal, 25 November 2022

Штанга не сделала меня киборгом😅
Треня почти на 3❗️часа:
Присед
60 кг х8
90 кг х6
95 кг х5
97 кг - 4 подхода по 5 повторов
Жима не было - готовлюсь к проходкам (Макс. Веса) по всем 3-м упражнениям - тяга, присед, жим
Завтра - тяга
Длинные ножки дрожат😅

80 Supporters    Support   

1 to 20 of 27
Comments 
очень секси!!!! сочетание силы и женственности 👏 
25 Nov 22 by member: Анка жрун
Анка жрун, Аня, я тоже со стороны смотрю - все хорошо 😍 спасибо 🙏🥰 
25 Nov 22 by member: Zvel
Здесь, если точнее, 97,5 кг на 5 повторов - это рекорд 😅 не каждый мужчина так может😁 
25 Nov 22 by member: Zvel
Идеальная! 
25 Nov 22 by member: Ilkaeva68
Ты умница! 
25 Nov 22 by member: @Холли
Наташка, выглядишь супер, как всегда👍🏻🌺😊 
25 Nov 22 by member: VladimirMerkulov
Красивые сильные ножки🔥🔥🔥 
25 Nov 22 by member: Annika_V
Машуля, я стараюсь 🤗 несмотря на возраст, нехватку времени на восстановление… но все же стараюсь😁 
25 Nov 22 by member: Zvel
Таня, Холли, 🥰😘  
25 Nov 22 by member: Zvel
Володя, много сил и времени уходит… но это того стОит😅😁🤗 
25 Nov 22 by member: Zvel
Аня, иногда удивляюсь сама, как этот ‘кузнечик’ может так бороться со штангой))) ножки длинные😂 
25 Nov 22 by member: Zvel
Я не против) только без травм💪🏻🌺 
25 Nov 22 by member: VladimirMerkulov
Не, Володь, травмам - нет🚫 за мной же ещё тренер смотрит 🙈 
25 Nov 22 by member: Zvel
Наташа, здравствуйте. скажите, что за фирма ваших лосин? благодарю  
25 Nov 22 by member: shugar_51
ух ты ж мощь😍и Наташа нежнятина 😉 
25 Nov 22 by member: Анчоус12
shugar_51, это адидас, была такая серия knit, по-моему… они сбоку ногу просвечивают)) их вряд ли сейчас найдете… смотрятся они секси, да😅 я иногда стесняюсь😁 
25 Nov 22 by member: Zvel
Аня, привет) тренировки были - одна тяжелее другой. Тренер постарался😅😂 иногда прлучалось все сделать, иногда корректировали. Как 110 кг 4 по 4 повтора… пришлось на 1—5 перейти, чтобы в конце сделать 110 на 4😅 
25 Nov 22 by member: Zvel
Аня, Анчоус, отхожу от штанги и становлюсь нежнятиной😅🤗😘 
25 Nov 22 by member: Zvel
Аня, *пришлось на 105 на 4 повтора перейти, чтобы все же сделать 110 на 4😂 
25 Nov 22 by member: Zvel
💪🏻 мощно! Вы молодец! Желаю себе приседать не меньше 🤭 а Вам еще больше 🙌 
26 Nov 22 by member: packer2007

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Zvel's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.