Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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89.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2022:
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1197 kcal
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Fat: 45.44g | Prot: 47.13g | Carb: 157.40g.
Breakfast: 柿, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), メープルシロップ, 明治 LG21, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ごま和え, 牛乳, 神戸屋 丹波黒豆のパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, レタス, ナムル. Dinner: ミックスナッツ, 麻婆茄子, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ぶり大根. Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 洋ナシ, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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