Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
169.1 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2022:
|
1862 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 62.54g | Carb: 260.02g.
Breakfast: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Sokołów Pasztet z Całego Kurczaka, JBB Pieczeń Rzymska JBB. Lunch: Biedronka Bułka Poranna Fitness, Cukier, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Pasztet z Całego Kurczaka, JBB Pieczeń Rzymska JBB, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Ryneczek Lidla Surówka z Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), U Jędrusia Gołąbki z Ryżem i Mięsem. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|