|
Вчера ходьба по дому 500 шагов. Сон 7ч56мин, глубокий 4ч11мин. От занятий отдых до пятницы. Хочется дома огонечки повесить уже😁
|
296.7 lb
Lost so far: 146.8 lb.
Still to go: 131.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
|
2368 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 173.87g | Carb: 204.90g.
Breakfast: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Гавайская Смесь, President Масло Топленое, Петруха Грудка Куриная. Lunch: Окей Груша Форель, Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Масло Оливковое, Салат Айсберг, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Dinner: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), Укроп, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чеснок, ВкусВилл Смесь Мексиканская, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|