Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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125.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
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1135 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 110.94g | Carb: 92.87g.
Breakfast: オーツミルク, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: あんこ, ホットケーキ. more...
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1464 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 53 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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