Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
187.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 97.94g | Carb: 165.34g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), БКК Лаваш Зі Шпинатом, Весела Корівка Сир Плавлений без Лактози, Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Новус Яловичина Соковита , Novus Филе Янтарное, Млековита Гауда Мини 45%, Bona Vita Мюсли с Фруктами. Lunch: Яйцо Куриное, Nestle Несквик , Селянське Молоко 0,5%, Кофе, Уксус, Морковь, Свеклы, Новус Белый Амур. Dinner: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Зеленый Чай, Петрушка, Тыква, Шампиньоны, Кабачки, Almette Сыр Творожный Сливочный. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|