Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 94.09g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Чиабатта, Сырный Мастер Сыр Голландский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Макароны Отварные, Жирные Сливки, Рускон Тефтели из Говядины , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Куриная. Snacks/Other: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Любимое Молоко Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром , Запеканка творожная с манкой. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sablirova2404's weight history
|