Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 116.68g | Carb: 160.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сады Придонья Сок Яблочный, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Говядина Постная, Апельсин, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|