Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
201.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2022:
|
2164 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 157.36g | Carb: 236.98g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий), Мёд, Яйцо, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Мёд, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Campina Сливки Порционные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Банан, Приготовленная Камбала, Яблоко, Груша. Snacks/Other: Морковь, Творог 5%, Замороженная Вишня. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|