Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
151.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1660 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 78.17g | Carb: 165.91g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Жареное Яйцо, Изюм, Запеканка. Lunch: Сало, Скумбрия, Грецкие Орехи, Мёд, Батон Нарезной, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Ёжики. Snacks/Other: Милка Шоколад Клубника со Сливками, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Чернослив. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's weight history
|