Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
206.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 87.79g | Prot: 110.08g | Carb: 148.84g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Акватория Форель Слабосоленая. Lunch: Петруха Ветчина Балерон, Гороховый Суп, Курица Вареная. Dinner: Чеснок, Глобус Свекла Отварная, Петруха Митболы с Творожным Сыром, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Петруха Сальтисон, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Брест Литовск Сыр Маасдам. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|