Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
203.9 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
2571 kcal
|
Fat: 109.84g | Prot: 171.20g | Carb: 219.70g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Зерновой. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Куриные Голени, Пекинская Капуста, Slakon Конфета Желейная . Dinner: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной, Гастрономическая Академия Рожниковского Шурпа с Говядиной. Snacks/Other: Говядина Отварная, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|