Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 62.04g | Carb: 190.64g.
Breakfast: Biovela Паштет с Грибами, Яготинский Сырок с Курагой, Белый Хлеб, McDonald's Латте Средний. Lunch: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Роллтон Вермишель с Курицей, Alpinella Молочный Шоколад , Чай. Snacks/Other: McDonald's Латте Средний. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|