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BALD bin ich wieder unter der 90 Kilomarke. Vor der Schwangerschaft habe ich 86 Kg gewogen und hatte bis dahin 12 Kilo abgenommen. Dieses Mal werde ich mein Zwischenziel, nämlich die 80 kg, bestimmt erreichen (Es sind auch keine weiteren Kinder geplant, ich bin glücklich mit meinen 2 Jungs 😉)
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200.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
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1681 kcal
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Fat: 69.28g | Prot: 92.76g | Carb: 164.40g.
Lunch: Mazola Keimöl, Edeka Bio Lachsfilet, Bon-Ri Parboiled Reis. Dinner: Spiessbraten, La Finesse Knusper Rösti Ecken. more...
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losing 10.8 lb a week
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