Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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123.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
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1159 kcal
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Fat: 31.79g | Prot: 74.58g | Carb: 136.52g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Pascoli Italiani Latte Proteico, Danti Frutti di Bosco Congelati, Melinda Mela Renetta. Lunch: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Soder Garden Rye Snacks. Dinner: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè , Milk Protein Fiocchi di Latte, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Maionese. Snacks/Other: Fruttitali Spicchi di Mela Essiccati. more...
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losing 4.6 lb a week
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