Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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131.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
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1362 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 100.77g | Carb: 140.55g.
Breakfast: 방울 토마토, G7 블랙커피. Lunch: 도라지나물, 취나물무침, 오징어무국, 고사리나물, 하이트 제로, 콩나물, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 무생채, 현미밥, 고등어구이. Dinner: 하이트 제로, 샘표 진간장, 다진 마늘, 깻잎무침, 양파, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 이마트 앞다리살. Snacks/Other: 스키니피그 치즈케이크, 방울 토마토, 하이트 제로. more...
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gaining 6.2 lb a week
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