blansch13's Journal, 20 November 2022

153.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3350 kcal

Fat: 122.39g | Prot: 151.97g | Carb: 409.95g.   Breakfast: ВкусВилл Конфеты Кешью Миндаль Инжир, Дикси Мандарины, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Ого Семена Льна, Fiorentini Овсяные Хлопья, Вологодское Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Just Desert Вафельные Трубочки, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный", Сливочное Масло, Макфа Триколлини, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Дикси Мандарины, Махеевъ Джем Клубничный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Народное Здоровье Гематоген Детский, Krut Frut Мармелад Червячки, Corny Злаковый Батончик с Клюквой. more...

2223 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...