Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 74.50g | Carb: 179.01g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Атяшево Сардельки Телячьи, The Gentle Nut Кешью Фундук, Жареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Булка Городская. Lunch: Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%, Мандарины, Виноград, Творог 9%. Dinner: Tora Bika Капучино, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Сладкая Булочка, Barinoff Сироп Лесной Орех, Капучино. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|