Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
232.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1464 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 86.17g | Carb: 101.57g.
Breakfast: Лента Шаурма Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Свой Урожай Китайская Смесь. Dinner: Зеленые Оливки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Лента Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2757 kcal
|
Activities & Exercise:
Быт 5900/4,15 - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|