kuklinv's Journal, 19 November 2022

192.9 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1296 kcal

Fat: 49.96g | Prot: 162.18g | Carb: 41.69g.   Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Коровкино Творог 2%, Кефир 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. more...

4041 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 8 hours. more...