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Affondi con pesi da dieci chili per braccio. Postura da migliorare, ma... Sei mesi fa avevo paura a eseguirli scarica (causa vecchia operazione al ginocchio), l'idea di arrivare a farlo con venti chili in mano era semplicemente folle 💪🏼🙃
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
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1368 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 75.02g | Carb: 124.73g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g). Lunch: Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Mandarino, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Vellutata Cavolo Verde e Patate, Bontà di Stagione Zuppa di Lenticchie (350g). Dinner: Gateau di Patate, Parmigiano Grattugiato, Santa Lucia Ricotta, Nonno Nanni Stracchino, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Snacks/Other: Muller Mousse Proteica al Cioccolato , Vipiteno Yogurt Intero Bianco. more...
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 Comments
Eleven, anch'io!! Piuttosto mille volte gli squat 😅😖😖 Però ogni tanto ci vogliono, e ci sto finalmente facendo pace xD
19 Nov 22 by member: any pi
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