Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 85.51g | Carb: 69.80g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Макароны Отварные, Кузбасский Бройлер Крылья. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Сосиски Грандос, Бургер Кинг Чикенбургер. Snacks/Other: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Булочка с Маком, Комильфо Конфеты Фисташка, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amina3283's weight history
|