Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 131.72g | Carb: 114.70g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каравай Ризо с Маком. Lunch: Куриное Филе, Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Русские Закуски Холодец Домашний . Dinner: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Snacks/Other: Версаль Конфета, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Банан, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena190890's weight history
|