Mein Balken ist grün geworden 😍
|
162.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 52.59g | Carb: 175.34g.
Breakfast: Gefrorene Himbeeren, Alnatura Kakaonibs, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Äpfel, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken. Lunch: Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Mandarine, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Ikea Knäckebröd Råg, Storck Knoppers Mini. Dinner: Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Schaka679's weight history
|