Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
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123.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2022:
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1778 kcal
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Fat: 64.86g | Prot: 99.76g | Carb: 207.88g.
Breakfast: 사과대추, 순두부, 달걀. Lunch: 연근조림, 김치찌개, 양파, 카무트, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 셀러리, 밥, 흑미밥, 동원 리챔 오리지널. Dinner: 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 토마토. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 토피넛라떼. more...
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losing 6.2 lb a week
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