Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 118.59g | Carb: 143.16g.
Breakfast: Velle Миндальное Молоко Классическое , Геркулес Геркулес Традиционный, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Milk Nuts. Lunch: Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб, Русское Море Кета Холодного Копчения, Роскар Яичный Белок, Шпинат, Сыр Российский, Яйцо. Dinner: Листья Салата, Пекинская Капуста, Рис, Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шпинат, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, ВкусВилл Манго, Махеевъ Джем Персик-Манго, Киндер Шоколад. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sashaa_e's weight history
|