Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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147.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
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1038 kcal
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Fat: 48.01g | Prot: 33.95g | Carb: 115.28g.
Breakfast: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Schlagsahne, Kaffee, Ja! Streichgut , Apfel, Ja! Geflügel-Mortadella, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Hartgekochtes Ei. Lunch: Cenovis Kalorienarme Trinkbouillon, Hartgekochtes Ei, Lebkuchen Schmidt Dürer Brot, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Fresh Company Salami Gouda. Dinner: Ja! Sauerkirschen, Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Ja! Käseaufschnitt Leicht. more...
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losing 2.3 lb a week
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