Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
167.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 79.59g | Carb: 178.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Омлет. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Тонкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы, Лаваш Тонкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Арахис, Миндаль, Вода с Лимоном, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2173 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka-777's weight history
|