Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
|
522 kcal
|
Fat: 22.98g | Prot: 27.67g | Carb: 49.86g.
Breakfast: Светаево Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Классический 5%, Белебеевский Сыр Российский, Vitaland Ананасы в Сиропе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Светаево Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
episkunova59's weight history
|