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Trotz der Migräne am Wochenende und dem üblichen anschließenden Tag des Daueressens...ab heute geht wieder mehr Bewegung 🌞
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168.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2022:
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376 kcal
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Fat: 10.71g | Prot: 13.10g | Carb: 59.07g.
Breakfast: Hafermehlbrot, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Altdorfer Biofleisch Bio Bierschinken, Buko Balance, Braeburn Äpfeln, Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. more...
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losing 0.4 lb a week
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