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😊
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236.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2022:
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1991 kcal
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Fat: 87.12g | Prot: 112.55g | Carb: 189.77g.
Breakfast: Tomaten, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Sauerteigbrot, Milch (Vollmilch), Ei. Lunch: Erdnussgrießbrei, Goldessa Balance, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofmaier Geflügel Bierschinken. Dinner: Wintertraum Gewürz Spekulatius , J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden Geräuchert , REWE Grünkohl. Snacks/Other: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Erdnussgrießbrei, Penny Markt Delikatess Apfelrotkohl, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. more...
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2700 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.9 lb a week
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