Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
233.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 79.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2015:
|
944 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 30.56g | Carb: 146.76g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz. Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Pınar Üçgen Peynir. Dinner: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Terbiyeli Kruton, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Sarı Tatlı Mısır (Koçanı Kesilmiş, Dondurulmuş), Salatalık (Kabuklu), Havuç, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Kuru Kayısı, Limon Suyu, Fındık, Kuru Üzüm, Badem. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nereid1213's weight history
|