|
За сегодня 1527кк, 107 белка, 147 углей, 55 жиров. Домашние дела (6 тыс шагов), тренировка на ноги и ягодицы (Насти Колсановой), тренировка на руки с гантелями 20 минут.
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 106.57g | Carb: 147.03g.
Breakfast: Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Сыр Голландский, Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лента Лук Маринованный, Рыба под Маринадом, Русский Хлеб Хлеб Черный, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Чай, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Кухмастер Апельсиновый Сок, Properlab Коллаген. more...
|
|
 Comments
Браслет показал 372 кк сожгла за тренировку общей сложности 55 минут. И нашагала 1700 шагов за треню сверху.
13 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МайороваЯна's weight history
|