Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
160.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
|
3323 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 264.18g | Carb: 327.06g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Зефир Ванильный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Джем Вишнёвый, Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста с Сахаром, ВкусВилл Булочки Бриошь. Lunch: ВкусВилл Гречка, Огурец, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Помидоры. Dinner: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Казеин, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Heinz Кетчуп Томатный, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AVPanferov's weight history
|