ZofyPereira's Journal, 13 November 2022

255.4 lb Lost so far: 2.5 lb.    Still to go: 68.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1746 kcal

Fat: 68.17g | Prot: 155.84g | Carb: 134.51g.   Breakfast: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Dinner: Pingo Doce Bifes de Frango , Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Mercadona Tarte de Queijo, Peras, Maçã, Kefir. more...

2826 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...