Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
168.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
|
1653 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 128.07g | Carb: 94.00g.
Breakfast: ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Маасдам , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Кофе с Молоком, Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Ламбер Сыр Маасдам , Вязанка Сосиски Сливушки, Barilla Макароны из Нута, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Metro Chef Ежевика Замороженная , Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Metro Chef Миндаль Жареный, Белая Корова Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|