Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
113.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 71.50g | Carb: 98.64g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Estasi Мёд Кремовый с Черникой, Черника, Lindt Горький Шоколад 85%, Сухие Семена Чиа, Малина, Фундук Фундук, Bombbar Кремовая Фисташка, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кубанская Звездочка Творог 5%, FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Bombbar Protein Chips, Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
0limpiya's weight history
|