Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
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148.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
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1323 kcal
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Fat: 66.14g | Prot: 47.03g | Carb: 132.64g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Hartgekochtes Ei, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Käseaufschnitt Leicht , REWE Beste Wahl Geflügelsalami , Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Ja! Streichgut , Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Radieschen, Birnen, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Fresh Company Sandwich Pute. Dinner: Birnen, Apfelsinen, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee, Knorr Feinschmecker Lauch Cremesuppe, Ener Bio Konjak Nudeln, Brokkoli. Snacks/Other: Danesita Dänische Butterkekse (Original). more...
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losing 1.5 lb a week
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