Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
129.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1556 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 98.09g | Carb: 130.07g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Русское Поле Батончик, Кофе, Мистраль Кукурузные Хлопья, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Liebendorf Сыр Эдам, Яичница, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Груша, Индилайт Филе Бедра Индейки, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|