Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
180.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1806 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 125.96g | Carb: 182.65g.
Breakfast: Банан, Chikalab Chikabar Coconut, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Хлеб с Семечками, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Гойя 40%. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Манго, BeFit Суп Грибной с Картофелем. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|